Tja was soll ich sagen. Meine Theorie das die Feuchtigkeit etwas mit dem nichtfunktionierenden Jeep zu tun haben könnte hat sich als falsch rausgestellt, denn heute Morgen hatte es geregnet und trotzdem ist der Jeep angesprungen. Also liege ich richtig in der Annahme das er/sie einfach Menopausal ist.

Also, wie gesagt, heute Morgen um 8 Uhr aufgewacht,(habe verschlafen) ind en Jeep gesprungen und war um 8.30 auf dem Stairmaster (Stepper) Eingestellt hatte ich auf 15 Minuten, aber da ich mich trotz Muskelkaters extrem fit gefühlt habe, bin ich insgesammt 45 Minuten draufgeblieben und habe meine AUfwärmphase so verbracht. Danach noch 1 Std. and die Geräte und Gewichte, und (dieses mal ohne Duschen PFUI) dann ab Nachhause wo Gypsie schon in den Startlöchern stand.

Schnell 2 scheiben Toast gegessen, mit Kaffe runtergespült und dann auf Wanderschaft mit unseren Dicken. E war einfach nur herrlich. Durch den Regen und darauffolgende Sonne gab es eine feuchte herrlich duftende Note. Es roch abwechselnd nach Moos, Pinien, Pilzen, Gräsern und wilden Kräutern ein Genuß für die Nase.
Leider waren heute einige Schulen auf der Finca, und so war die Ruhe von fröhlichem Kindergeschrei unterbrochen. War einmal eine Abwechslung. Leider ist es aber dann so das ich Gypsie immer wieder an die Leine nehmen muß da Kinder ihr in solchen mengen einfach zu unheimlich sind und sie sich verkriecht. Aber, weiter oben war dann wieder Ruhe und wir beide genossen unseren Ausflug.

Zungehängend kamen wir beide dann wieder nach ein einhalb Stunden Zuhause an, und wärend Gypsie sich vor der Wasserschüßel hinwarf und im liegen trank stellte ich mich unter die Dusche.

Für heute habe ich jetzt genug Fitness gemacht, und werde den Tag etwas ruhiger angehen lassen.

Und wieder einmal macht mir der Jeep einen Strich durch die Rechnung.

Voller Muskelkater aber viel Energie, bin ich heute Morgen um 8 Uhr in den Jeep gesprungen um ins Fintensstudio zu fahren. Aber wie so oft, war der Jeep wieder einmal launisch und bockig und hat sich geweigert anzuspringen. Ist ja klar, ich wollte nach dem Gym runter nach Vecindario auf den Markt fahren, danach zum Metzger Ganß (der beste Metzger auf der ganzen Insel mit echt Deutscher Ware) in Playa und von dort mich mit meinen Freunden treffen. Es kommt mir fast vor als ob der Jeep wieder einmal gedacht hat “Was??? schon wieder ins Gym und dann den ganzen Weg in der Hitze und die Rumfahrerei? nenene da bleiben wir doch lieber Zuhause“  Ich könnte for Frust heulen.

Bin ich die einzigste auf der ganzen Insel die so ein launisches Fahrzeug hat?????  Ich muß mir jetzt überlegen ob ich in´s Fitnesstudio laufe (ist aber eine ganz schöne Strecke mit voller Sporttasche und den Rucksack habe ich nicht mehr das sich einer unserer Kater darauf vor einiger Zeit verewigt hat. )oder einfach nur meine Callaneticksübungen  Zuhause mache damit ich wenigstens das Gefühl habe etwas Sportliches getrieben zu haben. Hmmm,  Oder ich setzt mich mal wieder auf mein Rudergerät. Das ist mal wieder fällig. (Obwohl ich ja Gestern im Gym schon gerudert bin und GEJOGGT und wer mich kennt weiß das ich für Jogging nichts übrig habe es gibt schönere Dinge im Leben)

Na ja, erst mal einen Espresso zur Beruhigung trinken und dann die Entscheidung treffen wie es weitergeht.

Ich weiß nicht ob ihr das kennt, aber zur Zeit ist mein Selbstvertrauen und meine Laune total am Boden.  (Deshalb auch länger nichts mehr geschrieben) Die letzten Monate haben mich einfach immer mehr deprimiert und ich komme (oder kam) einfach nicht aus dem Tief raus.  Es scheint als ob sich alles gegen mich verschworen hat und eins kam zum anderen.  Ich habe es sogar nicht einmal geschafft ins Fitnesstudio zu gehen und wer mich kennt der weiß das daß für mich ein Unding ist.

Ich habe gestern lange darüber nachgedacht und mir überlegt an was es liegen könnte.  Leider bin ich zu keinem Entschluß gekommen.  Ich denke das es ein Faktor vieler Dinge ist wie das Wetter, die Einsamkeit, Das Alter, der Frust usw usf. Mir ist klar geworden das ich schon sehr lange nichts mehr unternommen habe was mir so richtig Spass macht.  Seit ich hier auf der Insel bin, war ich auf keiner Motorad tour mehr, und von sonstigen Aktivitäten (ausser Hunde walken und Fitness) will ich garnicht erst anfangen.  Wo ist meine Energie geblieben?  Früher habe ich so viel unternommen und neue Sachen ausprobiert, und jetzt, da sitze ich nur noch in der Bude herum und vegetiere vor mich hin.  Ja es ist wirklich nur vegetieren, denn von Leben kann man wirklich nicht sprechen.

Ich muß mir einmal einen kräftigen Tritt in den Hintern geben und mich aufraffen, denn aus diesem schwarzen Loch kann nur ich mich befreien.  EIgentlich hatte ich ja vor heute wieder in´s Studio zu gehen, aber……… ja genau, ich hab es nicht auf die Reihe bekommen.  Stattdessen bin ich hoch nach Valleseco und bin mir Gypsie 5 km gelaufen.  Danach unten am Teich noch ein paar Übungen gemacht.  Hat das für mich gereicht?, eigentlich nicht, aber ich habe bei jedem Schritt und jeder Übung mein Steißbein gespürt (nach meinem absturz in der Hängematte) und sogar das Husten verscahft mir Probleme.

Na ja, mal sehen wie es jetzt weitergeht und ob ich mich aus diesem Tief irgendwie rausreißen kann.  Ihr werdet es erfahren.

Also irgendwie habe ich das Gefühl das ich etwas besessen bin. ;-)  Die ganze Woche schon kämpfe ich mit meiner Erkältung was mich aber nicht davon abgehalten hat in´s Fitnesstudio zu gehn.  Heute Morgen dann schnell die Tasche gepackt als mir plötzlich etwas in den unteren Rücken schoß.  Erst mal vor Schmerz mich gekrümmt und mich dann ganz vorsichtig in die aufrecht position gebracht.  Wie schlimm war es… na ja es geht, also die Tasche geschnappt und ab ins Studio.

Zuerst mich vorsichtig aufgewärmt mit ein paar Streckübungen, und dann rauf auf den Stepper.  Dort im Programm 5, 30 Minuten lang geschwitzt und 350 Kalorieen verbrannt (Na ja, ob das wirklich so stimmt was das Display anzeigt kann ich nicht sagen)  Obwohl ich normalerweise dann noch 15-20 Minuten auf dem Laufband, Rad oder Rudergerät verbringe, habe ich das heute ausgelassen.  Auch die Situps habe ich heute gekürzt da ich den Rücken schonen wollte.  Trotzdem habe ich mein Programm einigermassen durchgearbeitet und nach ein einhalb Stunden habe ich mich auf den Heimweg gemacht.  Durch das Strecken habe ich gedacht das ich das Problem vieleicht behoben habe, aber nein es schmerzt noch.

Na ja, werde mir mal ein heißes Bad einlaufen lassen (habe das Duschen ausgelassen da es zu kalt im Umkleideraum war und die Rückenmuskulatur sich mehr verkrampfen würde.) und mal sehen ob die Hitze sich positive auf die Schmerzen ausübt.

So, mal wieder ein wenig Info wie es bei mir so läuft.

Anfangs habe ich ja furchtbar gestöhnt wenn ich mal auf den Stairmaster oder das Bike mußte.  Von Programm konnte garnicht die Rede sein, einfach nur im leerlauf aufwärmen. ;-)  Na ja, in der Zwischenzeit habe ich meine Einstellung gewaltig geändert.  Die letzten Wochen nehme ich das Training ernster, und heute Morgen habe ich nach 15 Minuten Strecken 15 Minuten auf dem Bike das Programm (8)durchgearbeitet und es war um einiges besser als ich es mir gedacht habe.  Ich kam aus dem Schwitzen kaum raus und war wieder einmal Schweißgebadet.  Danach 15 Minuten auf das Laufband, dort meine Kilometer runtergelaufen und dann rauf auf den Stairmaster für noch einmal 15 Minuten Härtegrad 5.  Ich war bis auf die Unterwäsche pitsche Nass, aber irgendwie nicht Ko sondern glücklich. 

(Ich muß drann denken das ich in Zukunft ein zweites Tshit mitnehme, denn das Workout danach mit den Geräten und Gewichten war dann doch unangenehm da man doch sehr schnell abkühlt, und wer kennt das nicht, kalte nasse Tsirts sind nicht gerade angenehm und man fröstelt schnell.)

Eine Stunde an den Geräten, danach noch mal Gestreckt und dann aber schnell unter die Dusche. Oh war das herrlich, das heiße Wasser war eine Wohltat und ich wäre am liebsten ein wenig länger darunter geblieben.

Zuhause dann wieder angekommen, habe ich schnell 2 scheiben Vollkorntoast gegessen, danach den Hund geschnappt und eine Runde mit ihr gelaufen. Leider hatte ich vergessen meine Tabletten zu nehmen und da fiel der Spaziergang etwas kürzer aus als geplannt. 

Also wenn es so weiter geht dann bin ich zufrieden mit meinen Vortschritten. (Jetzt müßen nur noch die Kilos die ich über Weihnachten angesammelt habe verschwinden)

Nachdem wir das Neue Jahr ruhig haben angehen lassen, und teilweise auch wunderschönes Wetter hatten, hat mir nur noch das Fitnesstraining zu meinem Glück gefehlt.  Zwei einhalb Wochen sind schon éine lange Zeit, und ich habe es etwas mit langen Spaziergängen mit Gypsie ausgeglichen.  Hin und wieder wenn sich die Gelegenheit ergab konnte ich auch ein paar Übungen machen. Trotzdem fühlte ich das mir etwas gefehlt hat.

So voller Vorfreude habe ich auf den heutigen Tag gewartet das daß Studio endlich wieder aufmacht.  Gestern Abend habe ich noch alles gerichtet damit ich nur noch aufstehen muß und los kann.  Leider war/ist es dann nicht so .  Die Nacht durch habe ich sehr schlecht bis garnicht geschlafen, und heute Morgen bin total energielos und mit Kopfschmerzen aufgewacht.  Trotzdem wollte ich mich nicht unterkriegen lassen und habe versucht ein bisschen Motivation an den Tag zu legen. 

Hat es geklappt???   Na wie ihr sehen/lesen könnt, bin ich noch Zuhause.  Noch fühle ich mich wie benommen, und will noch ein wenig abwarten bis diese Kopfschmerzen abklingen.  Ich hoffe das es bald soweit ist, denn ich habe lange auf heute gewartet.

11.20

Und lustig geht es weiter. Die Kopfschmerzen haben ein wenig nachgelassen, aber ich fühle mich nicht wohl genug um in´s Fitnesstudio zu gehen, also habe ich mich entschloßen runter nach Alcampo oder Carrefour zu fahren.  Nicht nur hatte ich ein paar Einkäufe nötig (Qualmstängel für Gatte) sondern ich wollte auch gleich nach einer neuen Batterie für den Jeep schauen. Obwohl diese Batterie noch nicht so alt ist, habe ich Probleme damit und denke das einen Neue sicherlich einige der Problemchen die das alte Mädel hat, beheben würde.

Also mich umgezogen, Tiere versorgt und in den Jeep gesprungen.  Ja und wie der Teufeles so will, hat das Miststück wieder einmal Zickenkrieg angesagt. Auch die Androhung des Schrottplatzes hat heute nichts geholfen.  Zuerst gab die Batterie keinen mux von sich.  Völlig frustriert habe ich das Ladekabel aus der Garage und mit Verlängerungen quer über die Strasse geschleppt (konnte Auto nicht vor dem Haus parken da die Nachbarn dort die letzten Tage standen)

Bevor ich jedoch das Kabel angeschloßen habe, dachte ich “Probierst du es einfach noch mal”  Hopla, plötzlich ist wieder Leben da.  Freudig habe ich versucht zu starten.  Aber……………..so leicht ließ mich die Mistkarre dann doch nicht vom Frusthaken.  Die Batterie hat ihr möglichstes gegeben, aber der Jeep feuerte einfach nicht.  Also raus aus dem Auto, wackel mal am Kabel (das hilft in den meisten fällen. ;-)) Sicherungen kontroliert, und sogar mit Engelszungen auf den Jeep eingeredet und eine neue Batterie versprochen.  Nene, sie will heute nicht. Ob Autos auch ihre Tage bekommen??? also ich habe das Gefühl das unseres PMT hat.

Jetzt habe ich die Gute (schei.karre) erst einmal am Ladekabel hängen lassen, und werd mich später noch einmal darum kümmern.  Wenn ich mich In diesem Gemütszustand weiterdarum kümmernmuß besteht die Gefahr das ich den Schrottplatz anrufe.

Mal sehn wie der Tag so weitergeht. (ES KANN JA NUR BERGAB GEHEN)

13.20

Lach ja es wurde schlimmer.  Hatte die Batterie kaum angeschloßen und schon fing es nach knap einer Stunde an zu Gießen.  Bis ich dann draußen war um alles abzuhängen und die Motorhaube zu schließen, war es schon zu spät.  Der Regen hat alles durchnäßt und um größeren Schaden zu vermeiden, habe ich alles abgehängt und zum trocknen in die Garage gebracht.  Ganz ehrlich, wenn ich darüber jetzt nicht lache, dan heul ich.  Also mach ichdas beste daraus.

Heute Morgen wußte ich nicht so recht ob ich es mit dem Rudern überhaupt aufnehmen sollte.  Bin in der Nacht einige Male mit Schwindelgefühl aufgewacht, und fühlte mich ein wenig wackelig auf den Beinen. Trotzdem habe ich es in Angriff genommen und hatte vor wenigstens 15-30 Minuten zu schaffen…… Beitrag lesen »

Heute ging das Rudern wie geschmiert. Habe mich schon gewundert ob ich mein Pensum überhaupt steigern kann, und Heute war es endlich soweit…… Beitrag lesen »

Heute scheint es tatsächlich einmal ohne größere Schwierigkeiten geklappt zu haben. Habe mich nach dem Aufstehen (und meinem ersten Kaffe) an´s Rudergerät gesetzt, und langsam angefangen zu Rudern. Da ich mich dauernd dabei erwischt habe wie ich die Schultern in´s Genick gezogen habe, lag meine ganze Konzentration an meiner Haltung. ….. Beitrag lesen »

Also Heute war es ja wohl nichts.

Der Morgen hat damit angefangen das ich mein Rudern auf später am Tag verschieben mußte, wegen eines Termin`s im Süden. Nicht so schlimm dachte ich. Ja von wegen…… Beitrag lesen »