Es ist um Schweinebeißen.

Heute Morgen ist das Wetter alles andere als schön.  Kalt und grau und es droht Regen.  Als ich mich auf den Weg zu den Mietzen machen wollte, schoß mir plötzlich ein Schmerz durch die rechte Seite des Rückens und jede Belastung des rechten Beins bringt mich dazu fast in die Kniee zu gehn.  Ich habe mich dann noch zu Isis und Anubis gequält, aber hoch zu Samson habe ich es nicht geschaft.  Ich war froh einigermaßen Nachhasue gekommen zu sein, und jetzt sitze ich hier mit Rheumasalbe auf der betroffenen Stelle und das Kirschkernkissen im Rücken.  Hoffentlich wird es besser denn ich habe heute 3 Unterrichtstunden.

Das Wochenende ist somit wohl buchstäblich in die Hose gegangen.  Auch das Wetter verspricht für die Kanarischen Inseln über das Wochenende nix gutes.  Es soll sehr kalt und nass werden, und auf Teneriffa hat es Schnee für den Teide voraus gesagt.  Na ja, es ist halt doch noch Winter und wir dürfen uns wirklich nicht beschweren denn bisher hatten wir ja einen Traumhaft schönen WInter.

Die Mandelblüten sind voll im Blum, und ich habe sogar schon Äpfel an den Bäumen.  Ein verrücktes Wetter das die Natur total aus der Fassung bringt.

Das darf wohl nicht war sein.  :-(  Letzte Woche hatte ich schon Probleme mit meinem Rücken,dachte aber das es endlich vorbei sei.  Ja von wegen.  Heute Morgen mit einem Hustenanfall aufgewacht, die Rückenmuskulatur hat sich total verkrampft und schwups bekamm ich schon das nächste Rückenproblem.  Jede unvorsichtige Bewegung wird mit einem stechenden Schmerz bestraft der mich fast in die Knie zwingt.  Trotzdem habe ich mich wieder vorsichtig auf gemacht um die Katzen zu füttern und Samson zu besuchen.  Habe aber beides kurz gehalten da ich noch vor dem Unterricht in die heiße Badewanne will.  Mal hoffen das es Linderung bringt. Denn unterrichten mit Schmerzen macht keinen Spass.

Gestern Abend schon fühlte ich mich unwohl, und wärend der Nacht wurde es leider nur noch schlimmer.  Heute Morgen dann konnte ich den Kopf nicht bewegen ohne das es mir schlecht wurde.  Das ging so weit das ich mich übergeben mußte.  Wieder einmal Lagerungsschwindel, aber so schlimm das die Übungen dieses mal nichts oder wenig geholfen haben.  Jede Kopfbewegung erzeugt einen Brechreiz und ich habe deshalb heute früh nur die beiden Halbwilden gefüttert.  Samson wird umsonst gewartet haben, was mir sehr Leid tut. Ich hoffe das es mir Morgen besser geht und ich fit bin.  Heute Nachmittag muß ich noch durchhalten denn ich habe 2 Stunden English Untericht, und die Kinder können schon ein wenig anstrengend sein. (Obwohl, so schlimm wie gestern kanns wohl kaum werden. Hatte 2 jungs die gestern der Teufel geritten hat)

Es hätte so ein schöner Tag werden können. Heute Morgen bin ich zu Sonne und stahlend blauen Himmel aufgewacht, meine Laune war gut, ich bekam Kaffe im Bett serviert, was mehr kann man wollen.

Leidr hat sich meine Gemütslage spontan verschlechtert, und aus heiter und sonnig wurde weinerlich und depressiv. Warum? eingentlich gabe es keinerlei Grund, aber ich denke da spielen die Hormone total verrückt. Ich bin ja froh das es nicht Tag Täglich so abläuft, aber es ist schon komisch wie man so schlagartig eine Stimmungsschwankung haben kann. Der arme Hund wurde zur Schnecke gemacht und die Kater haben mich heute Morgen nicht einmal zum Kaffe begrüßt wie es sonst üblich ist. Spot hat sich noch garnicht blicken lassen, der hat gleich nach dem Aufstehen das Weite gesucht, er muß es wohl gerochen haben das ich heute noch sche..e drauf sein würde.

Sogar die Sonne konnte mich nicht aufmuntern. Na ja, morgen ist auch noch ein Tag und wenn es wie bisher läuft dann bin ich morgen wieder gut drauf.

Gerade haben wir 28° im Schatten und ich schwitze wie ein…………….. Kann mich nicht entscheiden ob es Hitzewallungen sind oder einfach nur die Temperatur.

Gestern war das Wetter doch toll, und nach dem Fiitnesstudio habe ich mich in den Garten begeben um dort ein wenig Herr über das ewig wuchernde Unkraut zu werden und die Hundeka..e zu entfernen. Dabei kam ich ganz schön ins schwitzen. Nach einer Stunde hatte ich aber dann auch schon wieder genug und zog mich in´s Haus zurück.

Heute Nacht dann wurde ich durch Hustenanfälle und Flüßigkeit auf der Lunge geweckt. Da liegen nicht mehr in dem Zustand möglich war habe ich den rest der Nacht halbsitzend im Halbschlaf verbracht da durch den ewigen Husten schlafen nicht mehr möglich war. Ich weiß ja nicht ob ich mich gestern im Gym angesteckt habe denn da war ein Typ der laufend gehusted hat und das ohne Rücksicht, oder ob ich durch die Gartenarbeit mich erkältet habe, aber es setzt mir ganz schön zu heute Morgen und ich fühle mich elendig.

Also die nächsten Tage wieder meine Umkaloabo Tropfen nehmen und dann hoffe ich es wird wieder.

Heute endlich habe ich es ins Fitnesstudiogeschaft.  Pünktlich um 9 Uhr war ich dort und nach den ich mich aufgewärmt und gestreckt habe begab ich mich auf den Stairmaster. Da ich ja schon seit langer Zeit nichts mehr in diese Richtung gemacht habe, habe ich nur 15 Minuten eingestellt.  Überaschend aber fühlte ich mich noch immer fit und wollte 5 minuten weiter machen, noch immer kein Anzeichen von Fatige, also bin ich insgesammt 30 Minuten auf dem Stairmaster geblieben.  Danach noch die Geräte durchgearbeitet, und ich war fertig.  Noch fühle ich mich fit, mal sehen wie ichmich morgen fühle.

Da das Wetter endlich Super ist, habe ich mich (wiedereinmal) auf Terassenputzen eingestellt.  Durch die Bäume haben wir viele Blätter und Blüten, und durch unsere Tierchen natürlich drecktatzen aus dem Garten.  Eins Stunde habe ich damit verbracht die Terasse vor dem Haus zu putzen und wischen.  Kaum war ich fertig, bin ich rein ins Haus um endlich einen SChluck Wasser zu mir zu nehmen.  Glücklich wollte ich mich von meiner Arbeit überzeugen als ich plötzlich sah wie Gypsie freudig über die frisch gewischte Terasse spaziert und dreckige Pfotenabdrücke überall hinterläßt.

Na Super, da kann ich gerade noch mal hinterher wischen.

Heute Nachmittag dann habe ich mir eine Auszeit gegönnt und mich in die Hängematte auf der Dachterasse begeben. Sanft schaukelte ich vor mich hin und genoss die Wärme. als plötzlich eins der Seile Riss und ich unsanft aus meinen Träumen geweckt wurde.  Hart knallte ich mit dem Steißbein aus 1.20 m höhe voll auf die Fließen und konnte mich erst einmal nicht bewegen.  Als der Schmerz nachließ. war ich einfach nur froh das ich nix gebrochen habe.  Das doofe daran ist nur das ich kurz vor dem Sturz noch zu meinem Mann sagte “Ob das Seil noch hält” und grinste.  Ich grinse jetzt nicht mehr.  Gypsie hatte Mitleid mit mir und legte sich sofort neben mich auf den Boden und schaute mich mit ganz großen Augen an.

Anfangs ging es ja noch, aber so nach und nach läßt die bewegungsfähigkeit nach und es schmerzt.  Mal abwarten und sehen wie es Morgen wird. :-

26.4. Update:
Wie erwartet habe ich schmerzen bei jeder Bewegung, und da ich auch mit der Ferse aufgeschlagen bin, habe ich einen Muskelkater der durch das ganze linke Bein zieht. Komisch ist aber, das ich keinen einzigen blauen Fleck habe. Wäre mir aber lieber wie dieser ewige Schmerz der mich kaum husten, niesen, sitzen, laufen oder liegen läßt. Zu allem Überfluß bin ich heute Morgen auch noch mit Lagerungschwindel aufgewacht und da sind die Übungen gegen den Schwindel nicht gerade einfach zu bewerkstellen. Oh mann, ich werde wirklich alt.

Tja, einige werden sich sicherlich wundern das ich um diese  Zeit noch am Computer sitze und nicht wie die letzten Wochen im Fitnesstudio bin.  Die letzten Tage habe ich leider mit Rückenschmerzen verbracht, die trotz Ausruhen, nHeißem Bad  und Einkremen nicht besser geworden sind.  Ich hatte gehofft das es mir heute besser geht, aber wie es so ist habe ich mich verschätzt.  Gestern habe ich den ganzen Nachmittag auf der Couch verbracht eingepackt in der dicken Decke und habe mit Hund und Katern gekuschelt.  (Na ja, habe am Morgen erst den Hund gebadet und im Garten Unkraut entfernt, dann noch den Gehweg vom Müll der Nachbarn befreit.  Oh ja und das Efeu habe ich auch noch zurück geschnitten.) 

Eingepackt in der Decke war ich dann als es kalt wurde und das Gas ausging, damit hatten sich meine Rückenmuskeln verkrampft und ich Schmerzen bei jeder Bewegung hatte.  Heute Nacht dann sehr unruhig geschlafen (wieder einmal) und einigemale total verschwitzt aufgewacht.  Eigentlich dacht ich ja das es heute Morgen wieder einigermaßen gehen würde, aber beim Aufstehen habe ich sehr schnell gemerkt das es wohl nix werden würde mit dem Studio heute.  Frustriert bin ich runter zum Sparladen um frische Brötchen zu holen, und bemerkte sehr schnell das der Kreislauf total im Keller war, denn plötzlich wurde es mir einfach nur doof im Kopf und ich hatte einen Schwindelanfall.  Ich schleppte mich wieder Nachhause und legte mich erst einmal hin.  Eigentlich wollte ich ja einkaufen fahren und noch Gasflaschen holen, aber das muß warten bis die der Schwindel sich gelegt hat. 

Oh mann, ich fühle mich wie eine Großmutter.  ohhhhhh habe fast vergessen das ich ja Oma bin, ;-)  Das Alt werden macht keinen Spass, immer diese Zimperchen, das frustriert ohne Ende. 

Und zu allem Überfluß regnet es jetzt noch dazu.

11.15am  Und der Spass geht weiter.  In dieser kurzen Zeit hat es so stark geregnet das die Dachterasse bis über die Knöchel unter Wasser stand.  Ich mußte also Gummistiefel anziehen und ruas auf´s Dach im strömenden Regen um den Abfluß oben frei zu machen.  Wer diese Idee hatte gehört erschoßen.  Es ist ok das man das Regenwasser auffangen will, aber………………. hier haben sie es so gebaut das daß Regenwasser vom Dach auf die Terasse fließt und dort über einen kleinen Abfluß in das Reservoir unter der Garage.  Dieses Wasser wird dann bei gebrauch in die Tanks auf das Dach gepumpt (also wenn kein Wasser von der Stadt kommt) wenn ich mir aber so ansehe was da alles in dieses Reservoir fließt, habe ich nicht das verlangen danach es jemal nach oben in die Haushaltstanks zu pumpen.  Wir hatten bisher das Glück nur ganz selten ohne Wasser von der Stadt dazustehen und mußten das Wasser vom Reservoir benutzen. (Pumpe dann aber nur das nötigste nach oben).  Leider verstopft der Abfluß sehr leicht, egal ob es Blätter sind oder gar ein Spinnennetz, kaum ist es ein wenig blockiert, steht die ganze Dachterasse unter Wasser dann muß ich raus und freimachen damit es wieder ablaufen kann.  Jetzt sitze ich halb verfroren und Nass auf der Couch vor dem Elektroofen.  (Der wird nur in Ausnahmefällen benutzt da ich alle anderen Elektrogeräte ausschalten muß damit es uns die Sicherungen nicht raushaut.)  Es ist zum Heulen.

Also irgendwie habe ich das Gefühl das ich etwas besessen bin. ;-)  Die ganze Woche schon kämpfe ich mit meiner Erkältung was mich aber nicht davon abgehalten hat in´s Fitnesstudio zu gehn.  Heute Morgen dann schnell die Tasche gepackt als mir plötzlich etwas in den unteren Rücken schoß.  Erst mal vor Schmerz mich gekrümmt und mich dann ganz vorsichtig in die aufrecht position gebracht.  Wie schlimm war es… na ja es geht, also die Tasche geschnappt und ab ins Studio.

Zuerst mich vorsichtig aufgewärmt mit ein paar Streckübungen, und dann rauf auf den Stepper.  Dort im Programm 5, 30 Minuten lang geschwitzt und 350 Kalorieen verbrannt (Na ja, ob das wirklich so stimmt was das Display anzeigt kann ich nicht sagen)  Obwohl ich normalerweise dann noch 15-20 Minuten auf dem Laufband, Rad oder Rudergerät verbringe, habe ich das heute ausgelassen.  Auch die Situps habe ich heute gekürzt da ich den Rücken schonen wollte.  Trotzdem habe ich mein Programm einigermassen durchgearbeitet und nach ein einhalb Stunden habe ich mich auf den Heimweg gemacht.  Durch das Strecken habe ich gedacht das ich das Problem vieleicht behoben habe, aber nein es schmerzt noch.

Na ja, werde mir mal ein heißes Bad einlaufen lassen (habe das Duschen ausgelassen da es zu kalt im Umkleideraum war und die Rückenmuskulatur sich mehr verkrampfen würde.) und mal sehen ob die Hitze sich positive auf die Schmerzen ausübt.

So, mal wieder ein wenig Info wie es bei mir so läuft.

Anfangs habe ich ja furchtbar gestöhnt wenn ich mal auf den Stairmaster oder das Bike mußte.  Von Programm konnte garnicht die Rede sein, einfach nur im leerlauf aufwärmen. ;-)  Na ja, in der Zwischenzeit habe ich meine Einstellung gewaltig geändert.  Die letzten Wochen nehme ich das Training ernster, und heute Morgen habe ich nach 15 Minuten Strecken 15 Minuten auf dem Bike das Programm (8)durchgearbeitet und es war um einiges besser als ich es mir gedacht habe.  Ich kam aus dem Schwitzen kaum raus und war wieder einmal Schweißgebadet.  Danach 15 Minuten auf das Laufband, dort meine Kilometer runtergelaufen und dann rauf auf den Stairmaster für noch einmal 15 Minuten Härtegrad 5.  Ich war bis auf die Unterwäsche pitsche Nass, aber irgendwie nicht Ko sondern glücklich. 

(Ich muß drann denken das ich in Zukunft ein zweites Tshit mitnehme, denn das Workout danach mit den Geräten und Gewichten war dann doch unangenehm da man doch sehr schnell abkühlt, und wer kennt das nicht, kalte nasse Tsirts sind nicht gerade angenehm und man fröstelt schnell.)

Eine Stunde an den Geräten, danach noch mal Gestreckt und dann aber schnell unter die Dusche. Oh war das herrlich, das heiße Wasser war eine Wohltat und ich wäre am liebsten ein wenig länger darunter geblieben.

Zuhause dann wieder angekommen, habe ich schnell 2 scheiben Vollkorntoast gegessen, danach den Hund geschnappt und eine Runde mit ihr gelaufen. Leider hatte ich vergessen meine Tabletten zu nehmen und da fiel der Spaziergang etwas kürzer aus als geplannt. 

Also wenn es so weiter geht dann bin ich zufrieden mit meinen Vortschritten. (Jetzt müßen nur noch die Kilos die ich über Weihnachten angesammelt habe verschwinden)