Was für ein Start zur Woche.

Gestern Abend habe ich eigentlich sehr schlecht geschlafen da mir so einiges durch den Kopf ging.  Mit Atemnot bin ich immer wieder aufgewacht, und deshalb unausgeruht in den Tag gestartet.  Um den Stress abzubauen, habe ich gleich nach dem aufstehen meine Sachen eingepackt um in das Fitness-studio zu gehn.  Das Wetter ist wieder einmal bescheiden, aber das hat mich weniger gestört.  Schnell noch einen Kaffe getrunken (Fühstücken kann ich immer erst nach dem Sport) die Tasche geschnappt und raus aus der Tür.

Gypsie wollte noch unbedingt mit aber hat schnell feststellen müßen das ich alleine gehen werde.  Als ich dann durch das Tor ging, spürte ich plötzlich einen stechenden Schmerz in der Lungengegend der sich dann quer über den Rücken verbreitete.  Nein……………………….. das gibt es wohl nicht.  Irgendwie habe ich mir wohl entweder einen Nerv eingeklemmt oder die Muskeln haben sich verkrampft.

Vorsichtig habe ich mich wieder ins Haus begeben und werd jetzt wohl oder übel den Tag mit Rückenschonung verbringen.  Mal sehn ob ich es bis Morgen überwunden habe, denn ich habe keine große Lust die ganze Woche rumzusitzen oder liegen.  Werde nachher mal das Kirschkernkissen heiß machen und auf die betroffene Stelle legen.

Ist aber wieder mal typisch, ich nehme mir was vor und irgendwas macht mir einen Strich durch die Rechnung. ES IST ZUM SCHWEINEBEIßEN.

Also irgendwie ist zur Zeit immer was.  Den zweiten Zahnarzt Termin mußte ich absagen (konnte den Mund nicht öffnen da schmerzen im Kiefer durch die vielen Spritzen)  Dann fiel ein Teil der temporären Füllung raus.

Vorgestern Nacht wurde ich durch ein Jucken geweckt, habe es aber ignoriert.  Gestern dann im Fitnesstudio dachte ich das ich vieleicht einen Ausschlag vom schwitzen habe.  Zuhause mußte ich feststellen das mein ganzer Körper mit roten Flecken übersäht ist die fast so aussehn wie Röteln oder Masern.  Beides hatte ich schon, aslso muß es eine Allergie gegen irgendetwas sein.  Es juckt wie verückt, und ich könnte mich ewig kratzen.  Mal sehn ob ich hier Kalominlotion bekomme sonst werd ich noch wahnsinnig.

Irgendwann muß das alles doch endlich mal ein Ende haben.

So, heute geht es mir dank intensiver Übungen schon wieder besser.  Habe fast den ganzen Tag gestern im Bett verbracht da dieser Lagerungsschwindel sehr unangenehm ist.  Wer es nicht kennt kann sich wirklich glücklich schätzen, denn bei jeder Kopfbewegung, fühlt man sich wie auf einem Trip mit der schlimmsten Achterbahn oder Karusell.  Gott sei Dank habe ich mich dieses mal nicht übergeben müßen.  Ein leichtes SChwindelgefühl habe ich zwar immer noch aber ich kann wieder geradeaus laufen ohne das ich wie betrunken umeinander torkel.  Ich hoffe das der nächste Schub LANGE auf sich warten läßt.

Na ich habe ja schon lange nicht mehr über meinen Progress in Sache Fitness berichtet.

Heute Morgen gleich nach dem ersten Kaffe ins Fitnesstudio gefahren. Irgendwie finde ich das ich morgens am besten im Studio klar komme.  Also erst einmal gestretched, und danach erst mal 20 Minuten auf das Laufband und dort 3.5km absolviert.  Danach noch 15 Minuten auf das Rudergerät und da noch mal 2,79km zurückgelegt.  Komisch wie einfach das heute ging.

Danach erst mal die Bauch, Beine und Po übungen und dann noch ein wenig an die Geräte.  Normalerweise bin ich nach knapp einer Stunde durch, aber da die nächsten Tage hier Feiertage sind und das Studio zu hat, habe ich 2 Tage zusammengelegt und werde es dann einfach durch Hundelaufen und Zuhause rudern ausgleichen.

Irgendwie habe ich das Gefühl das es immer besser wird mit meiner Kondition.  Wo ich vor ein paar Monaten Täglich Herzrhytmusstörungen hatte und bei den kleinsten Anstrengungen auser Atem war, muß ich aufpassen das ich meine Tabletten nicht vergesse.  Ich werde in ein paar Monaten noch einmal zum Kardiologen gehn und mal sehen ob sich und wie weit sich mein Gesundheitsbild verbessert hat.

Wer kennt es nicht, obwohl, es gibt ja Frauen die davon nicht betroffen sind.  (Die Glüklichen)

Jeden Monat sich mit Bauchkrämpfen schlechter Laune, Gereiztheit und geschwollenen schmerzenden Brüsten rumquälen zu müßen ist wirklich kein Sich pass.  Ich auf jeden Fall wünsche es niemanden.  Schon als junges Ding hatte ich immer mit diesen Problemen zu kämpfen, bis mir jemand Nachtkerzenöl Empfahl.  Ok probieren geht über Studieren dachte ich, und hätte zu der Zeit warscheinlich alles probiert.

Ich nahm die Kapseln Täglich, und war positiv überrascht.  Die Schmerzen blieben aus, ich war ein Mensch geblieben da meine Laune kaum beeinträchtigt war und das unangenehme gefühl im Busen war vermindert, sogar teilweise nicht vorhanden.  Also blieb ich Jahrelang schmerzfrei und irgendwann habe ich aufgehört sie zu nehmen. 

Erst seit kurzem ist mir das Mittel wieder eingefallen und ich werde mal sehen ob ich die Kapseln hier auf der Insel bekommen kann, da ich ja wieder unter den bekannten Symptomen leide.  Vieleicht habe ich Glück und sie wirken so gut wie in der Vergangenheit.

Soll auch bei erhöhtem Cholesterin wirken und einigen anderen wehwehchen.

• Mehr Info hier: Nachtkerzenöl

Endlich habe ich mich dazu aufgerafft und meine alte Knochen wieder einmal ins Fitnesstudio geschleppt. 

Ich hatte ja vor Weihnachten eine kurze Pause geplannt da ich in England war, danach Besuch von den Schwiegereltern, und danach der Besuch der Kinder/Enkelkinder.  Leider wurde aus der kurzen Pause etwas langfristiges, da ich das gehen immer wieder verschoben hatte.  Ein Grund hat sich immer geboten, und wenn man mal wieder in dieser Falle ist, dann ist es sehr schwer den inneren Schweinehund zu Überwinden sich einen Tritt in den Hintern zu geben damit man aus diesem Loch raus kommt.

Also letzte Woche schon Pläne geschmiedet mit unserer Nachbarin das wir diese Woche gehen.  Heute Morgen dann eine SMS das sie leider nicht kann.  Hm das war eigentlich die Gelegenheit es wieder einmal zu verschieben, aber ich wollte einfach nicht diesem Gedanken nachgeben, packte meine Tasche und begab mich ins Studio.

Ein wenig mulmig war mir schon zu mute, da ich ja eine Pause von zwei einhalb Monaten eingelegt hatte und nicht wußte in wie weit meine Fitness beeinträchtigt war.  Also erst mal auf´s Laufband, und die ersten 5 Minuten waren sooooo schwer.  Danach aber hatte ich mich eingelaufen und wollte mindestens 15 Minuten durchhalten.  Aber was war denn loß? die 15 Minuten waren rum und ich schwitzte zwar mächtig, aber fühlte mich fit genug noch 15 dran zu hängen.

Danach noch 15 Minuten auf das Rudergerät (Ist schon ein anderes Rudergefühl als mit dem Gerät Zuhause) und über 2km zurückgelegt.  Wow so unfit wie ich dacht bin ich dann wohl doch nicht geworden.

Dann schnell noch 30 Minuten Gewichte gestämmt und Geräte benutzt und schon war die Zeit vorbei.  Da wir ja hier oben oft Probleme mit dem Heißen Wasser haben, habe ich die heiße Dusche ausgiebig genossen.

Also so kann es ruhig weiter gehen, und ich freue mich schon auf den nächsten Besuch den ich für Donnerstag eingeplannt habe.

Da sich der Zahnazt entschloßen hat zu warten mit der Wurzelbehandlung bis die resultate der Schilddrüsenanalyse gemacht ist, habe ich mich die letzten Wochen an den nagenden Schmerz gewöhnt.

Am Anfang der Woche fing dann der Backenzahn auf der anderen Seite an zu schmerzen, und ich dacht er macht aus Solidarität mit.  Die letzten zwei Nächte war es dann so schlimm das ich ein Mittelchen einnehmen mußte.

Heute Abend sitze ich vor dem Fernseher und genieße ein wenig Popkorn zu den Nachrichten, als ich plötzlich ein stück Zahn im Mund bemerkte. Ganz erschrocken lief ich ins Badezimmer um zu sehen woher es kam.  Aso um das ganze abzukürzen, es ist der Zahn der Anfang der Woche angefangen hat zu schmerzen. 

Jetzt habe ich ein schönes großes Loch im Backenzahn weil eine ganze Ecke abgecrochen ist, und das genau zum Wochenende.

Mal sehen ob ich rausfinden kann wer Notdienst hat, denn ich bin mir sicher das dieses Wochenende ansonsten die Hölle wird.

Na so schlimm wie ich es erwartet hatte war es dann wohl doch nicht.

Gestern hatte ich einen Termin mit der Kardiologin für meine Resultate.  Ein bisschen bange war es mir schon, aber ich hoffte das es nicht so schlimm ausgehen würde.

Wie auch das letzte mal, war ich Zeitlich wieder einmal knapp dran (habe es aber geschafft), und habe mit einem bisschen mulmigen Gefühl den Warteraum betreten. 

Kaum war ich angekommen, war ich auch schon dran.  Vor der Ärztin lag ein Stapel Papiere, und ich wunderte mich schon was die Resultate zum Vorschein bringen würden.

Tja, was soll ich sagen, ALTERSERSHEINUNGEN,   Ich habe ein etwas erhöhten Kolesterinlevel, ein wenig Vorkamerflimmern, Herzrhytmusstörung und die Knoten wie schon vorher erwähntdie Konoten in den Schilddrüsen.  Es hat sich herausgestellt mein Hormomspiegel ist noch normal (also nix mit Menopause), und die Knoten sind nicht bösartig und müßen alle 6 Monate kontrolliert werden.

Bei all den anderen Problemchen muß ich wohl von jetzt an Täglich 3 Pillen nehmen (Betablocker etc.), und ansonsten ein wenig gesünder essen und mehr Sport treiben.

Sichtlich erleichtert und um einige Ärmer verließ ich die Praxis.  Zur Feier des Tages habe ich dann das Tätowierstudio aufgesucht um mich wegen meines nächten Tattoos zu erkundigen.  Leider habe ich nichts gefunden das meinem Geschmack entsprach, und wir haben uns darauf geeinigt das ich etwas entwerfe und wir es dann entscheiden.

Heute habe ich mich dann im Lokalen Fitnessstudio angemeldet, und für den Anfang habe ich mich für 3 Tage die Woche eingeschrieben.  Mal sehen wie es läuft.

Jetzt muß ich nur noch den Zahn auf die Reihe bekommen, dann kann ich mich freuen.

Also die letzten Tage waren einfach nur Stress pur.  Sonntag hatte ich eine Verabredung mit Freunden in Maspalomas.  Nachdem ich mich gerichtet hatte, Hunde und Katzen gefüttert, Streicheleinheiten austeilt hatte, habe ich mich in meinen Jeep gesetzt und den Schlüssel gedreht. Beitrag lesen »

Tja etwas gutes hat dieser Backenzahn wohl doch, Ich habe schon 1.5kg abgenommen, da ich nicht viel esse wegen den Schmerzen die dann auftreten wenn etwas an oder in den Zahn gerät.  (Ist immer noch offen wo der ZA ihn angebohrt hat) Beitrag lesen »