Besessen?
Also irgendwie habe ich das Gefühl das ich etwas besessen bin. ;-) Die ganze Woche schon kämpfe ich mit meiner Erkältung was mich aber nicht davon abgehalten hat in´s Fitnesstudio zu gehn. Heute Morgen dann schnell die Tasche gepackt als mir plötzlich etwas in den unteren Rücken schoß. Erst mal vor Schmerz mich gekrümmt und mich dann ganz vorsichtig in die aufrecht position gebracht. Wie schlimm war es… na ja es geht, also die Tasche geschnappt und ab ins Studio.
Zuerst mich vorsichtig aufgewärmt mit ein paar Streckübungen, und dann rauf auf den Stepper. Dort im Programm 5, 30 Minuten lang geschwitzt und 350 Kalorieen verbrannt (Na ja, ob das wirklich so stimmt was das Display anzeigt kann ich nicht sagen) Obwohl ich normalerweise dann noch 15-20 Minuten auf dem Laufband, Rad oder Rudergerät verbringe, habe ich das heute ausgelassen. Auch die Situps habe ich heute gekürzt da ich den Rücken schonen wollte. Trotzdem habe ich mein Programm einigermassen durchgearbeitet und nach ein einhalb Stunden habe ich mich auf den Heimweg gemacht. Durch das Strecken habe ich gedacht das ich das Problem vieleicht behoben habe, aber nein es schmerzt noch.
Na ja, werde mir mal ein heißes Bad einlaufen lassen (habe das Duschen ausgelassen da es zu kalt im Umkleideraum war und die Rückenmuskulatur sich mehr verkrampfen würde.) und mal sehen ob die Hitze sich positive auf die Schmerzen ausübt.
