Da ich ja seit Tagen eine Ruhepause eingelegt habe und mir ein schlechtes Gewissen eingeredet habe, wurde es an der Zeit mich wieder Sportlich zu betätigen.

Rudern habe ich noch bleiben lassen, da der Schmerz in den Knieen noch immer da ist. Ich habe die befürchtung das ich die Oberschenkelmuskulatur überstrapaziert habe. Also bin ich heute nach Vecindario an den Strand und habe dort auf dem unfertigen Campingplatz Powerwalking gemischt mit etwas Jogging gemacht.

Also Jogging ist Hundertprozentig nicht mein Ding (Grins) Die Hunde waren KO und ich bin ganz schön in´s Schwitzen gekommen. Noch ein paar Dehnübungen und Liegestützen, und Fertig für Heute.

Mal sehen ob ich es Morgen schaffe ein bisschen zu Rudern. Diese Routine fehlt mir schon, und ich habe noch nichts vergleichbares gefunden das mir Spass macht.

Heute Morgen liegt wieder die Wolkendecke dicht vor der Sonne über den Bergen.  Die Luft aber hat eine Temperatur eines Föhns.  Einerseits angenehm war, aber auf der anderen Seite ein bisschen erstickend.